#美麗教室#熬夜加班，不得不吃消夜，可食用對身體負擔少的食物，如：堅果、蔬菜等，以下三類食物忌碰。1)爆米花，熱量、油脂及糖分高，容易變成脂肪囤積體內。2)洋芋片，內含反式脂肪酸跟大量的鈉，易造成水腫。3)鹹酥雞，除了膽固醇高，油炸過程會產生自由基，加速身體老化。
對身體負擔少的消夜選擇：http://goo.gl/BDGZY7
https://www.facebook.com/bookworker
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